YOUR PACE, YOUR RHYTHM
나의 리듬으로, 한 세트씩.
동작을 고르고, 인터벌을 설정하고, 리듬에 집중하세요.
트레이닝 설정
01 / SETUP같은 동작 수와 휴식으로 세트를 반복해요.
입력값은 사용 예시이며 개인별 훈련 권장값이 아닙니다.
트레이닝
READY시작할 준비가 됐나요?1 / 4 세트
브리드업02:00편안하게 평소 호흡을 유지하세요
목표 도보 수20 보
리듬60 보/분
예상 전체 시간06:20
세트 미리보기
브리드업 → 동작 → 중간 휴식 → 다음 세트
| 세트 | 도보 수 | 동작 시간 | 완료 후 휴식 | 진행 |
|---|---|---|---|---|
| 01 | 20 보 | 00:20 | 01:00 | 대기 |
| 02 | 20 보 | 00:20 | 01:00 | 대기 |
| 03 | 20 보 | 00:20 | 01:00 | 대기 |
| 04 | 20 보 | 00:20 | 종료 | 대기 |