프리다이빙 무호흡 드라이 트레이닝
₩25,000가격
검증된 전문 커리큘럼: PSA 인터내셔널 파운더 조양희 강사의 다년간 교육 경험과 실제 다이빙 데이터를 바탕으로 정립된 체계적인 드라이 트레이닝 프로그램을 담고 있습니다.
딥 다이빙의 3요소 강화: 단순한 숨참기를 넘어 유연성(Foundation), 압력평형 기술(Technique), 멘탈 이완(Relaxation)을 동시에 강화하는 데 집중합니다.
실전 중심의 기술 전수: 대심도 환경을 시뮬레이션하기 위한 리버스 패킹(Reverse Packing)과 마우스필(Mouthfill) 등 고난도 기술을 단계별로 학습할 수 있습니다.
맞춤형 트레이닝 테이블: 개인의 최고 기록(PB)에 맞춰 선택할 수 있는 레벨별 CO2 내성 훈련 및 O2 적응 프로그램을 제공합니다.
통합 루틴 및 기록 관리: 유연성과 기술, 체력을 한 번에 잡는 'PSA 스페셜 통합 루틴'과 매일의 변화를 기록할 수 있는 트레이닝 로그가 포함되어 있습니다.
이 책은 프리다이버들이 수압과 저산소 등 극한의 수중 환경에 안전하고 효율적으로 적응할 수 있도록 돕는 전문 드라이 트레이닝 매뉴얼입니다. 저자 조양희는 "기록 향상에서 가장 중요한 것은 올바른 방법으로 꾸준하게 반복하는 것"이라는 철학 아래, 거실이나 침대 위에서도 오롯이 자신의 몸과 마음에 집중하며 실력을 키울 수 있는 구체적인 가이드를 제시합니다.
